Asp Potenza: come combattere il gran caldo

L'Unità di Igiene e Sanità Pubblica dell'Asp di Potenza, come consuetudine, al fine di prevenire le conseguenze del caldo sulla salute, ha attivato una campagna informativa rivolta alla popolazione, divulgando consigli e raccomandazioni sui comportamenti da adottare.

È stato approntato un opuscolo informativo "Come prevenire le conseguenze del caldo sulla salute", che viene distribuito nelle sedi ASP ed è scaricabile qui. Ecco nove semplici regole da applicare per difendersi dal gran caldo 

Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata evitando di uscire tra le 11 e le 18.
Indossare indumenti leggeri di cotone o lino, proteggere la testa con un cappello leggero, gli occhi con occhiali da sole e la pelle con creme solari ad alto fattore protettivo.
Bere liquidi senza aspettare di avere sete, privilegiando l’acqua di rubinetto.
Evitare bevande gassate o zuccherate o contenenti caffeina o alcool.
Evitare bevande troppo fredde.
Mangiare frutta fresca e verdura che contengono acqua e sali minerali.
Evitare pasti pesanti ed abbondanti preferendo piccoli pasti durante la giornata.
Bagnarsi il viso e le braccia con acqua fresca.
Prestare attenzione ai soggetti a rischio, segnalando ai servizi sociali situazioni che richiedono un intervento.